Не до конца разгибается нога

Уже с неделю не могу до конца разогнуть правую ногу.При попытке разогнуть ногу в области колена появляется небольшая боль,при ходьбе боль почти не ощущается. После долгого сидения боль появляется когда встаю на стопу, но после того как немного похожу, боль практически пропадает.К врачу не иду, так как на руках сын инвалид не с кем оставить.Мазала гелем амелотекс,он немного обезболивает,но до конца не помогает.В чем может быть причина и как помочь себе в этой ситуации?Травм не было.