не доволен своим ростом

здравствуйте доктор! у меня единственная проблема я не доволен свои ростом и хочу его хоть как-то увеличить если еще можно , я ростом 164 но очень хочется вырасти еще до 176 , я знаю что человек растет до 25 лет , так вот что я хотел конкретно узнать 1) это какие упражнения лучше всего делать и как ? я для этого купил гравитационные ботинки чтобы хотя бы увеличить голень см на 5 если возможно и так занимаюсь на турнике . 2) можно мне принимать какие нибудь витамины для стимуляции гормона роста если они вообще существуют ? просто я в интернете читал на форуме один ортопед писал что можно сделать снимок кисти и посмотреть не закрыти ли зоны роста , я так и сделал вчера ходил на прием к травматологу когда я ему сказал что мне надо он глаза выпучил и сказал что я сошел сума , что у меня закрыти уже зоны роста , но он определил это без рентгена , я понимаю что возможно они и закрыти но все же я хотел убедиться, так я и покинул кабинет травматолога без рентгена и ответа на свой вопрос. Да и еще не маловажная деталь я занимаюсь бодибилденгом и у меня большие подозрения что из-за того что я начал рано заниматься в 13 лет я эти затормозил процесс роста , но я надеюсь еще не все потеряна посоветуйте пожалуйста мне что делать ?