не хочу быть зажатым
«Психология и психиатрия / Психолог»
Вопрос №396598 :: (30.01.2011 00:01) :: Ответов: 5; Комментариев: 2
|
Володя
Муж., 21 лет. Москва |
Здравствуйте, хочу задать вам такой вопрос,стоит ли вести дневник ,где я буду записывать свои победы,комментировать ситуации-неудачи,разбирать их,проигрывать заново как бы я хотел,просто я не уверен в себе,стеснительный иногда повышенная мнительность и тревожность,я конечно обращусь к психологу но это будет ближе к лету по ряду причин,но хотелось бы узнать стоит ли ждать от этого положительного эффекта или это как припарка...? |
 |
   |
Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Если Вам от этого будет легче и Вы считаете, что качество Вашей жизни повысится, то стоит вести дневник. В конце концов, многие люди ведут дневники, в том числе и многие великие и известные люди, мужчины и женщины, вели дневники.
Время создания: 30 Января 2011 00:05 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Попробуйте, вполне возможно, что от этого будет эффект. К тому же будет материал для работы с психологом.
Время создания: 30 Января 2011 10:10 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
медицинский психолог, психоаналитический психотерапевт
Да, Владимир, ведение дневника - это действительно хороший вариант самостоятельной психологической работы. И когда вы доберётесь до очного психолога, то будет удобнее обсуждать те переживания, которые вы пока что "будете обсуждать с дневником".
Пётр Юрьевич Лизяев http://psy-therapist.ru Время создания: 30 Января 2011 11:09 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Независимый медицинский консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Володя, это как вариант. Главное, чтобы ведение дневника было подкреплено очной работой с толковым психологом, вместе с которым Вы бы могли правильно интерпретировать те изменения, которые для Вас будут очевидны!
Время создания: 30 Января 2011 11:48 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-психиатр, психотерапевт
Володя, ведение дневника - очень полезная развивающая штука. Многие великие люди вели дневники.
Описание своих чувств на страничках дневника обладает очень хорошим и развивающим, и психотерапевтическим действием. Помните, как говорил М.М. Жванецкий, мол, выйду я на улицу, там мне нахамят, я вернусь домой - напишу ответ.))) Если серьезно, умение описать свои чувства - серьезная самопомощь и ценное саморазвитие. Время создания: 31 Января 2011 01:32 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала
(Гость) Володя 31.01.2011 10:43
 Спасибо за ответы |