Не лады с разумом
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №1118307 :: (16.07.2024 19:04) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
Иван
Муж., 38 лет. Псков |
 |
   |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте!
Для стресса есть причины, а для раздражения основания. Прежде всего, нужно найти способы справиться со стрессом. Можете попробовать расслабляющие техники или глубокое (диафрагмальное) дыхание. Если будет сложно овладеть методикой самостоятельно, обратитесь к специалисту-психологу или к психотерапевту, который поможет вам разобраться в причинах стресса и найти подходящие методы для его решения. Чтобы улучшить свою моторику, можно заняться специальными упражнениями, которые требуют именно мелкой моторики, например, рисование. Попробуйте обратить свое внимание на что-то приятное и положительное, чтобы отвлечься и восстановить свой эмоциональный фон, и достигнуть хотя бы физическую гармонию, для начала. Время создания: 17 Июля 2024 14:51 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте!
Вы дали информацию, но не задали вопрос. Время создания: 18 Июля 2024 10:08 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала