Не могу полоскать нос!

Здравствуйте! Уже год у меня где-то в гайморовых пазухах скапливается много слизи, и в течение дня, особенно утром, возникает потребность эту слизь оттянуть вниз. Это может длиться в течение довольно продолжительного времени, и звук, при этом, очень неприятный. Часто в результате выскакивает большая слизистая пробка. (вообще же у меня уже много лет хронически заложен нос)

Думала, что это был гайморит, делала рентген, но ничего не нашли. Через пару месяцев снова пошла в лор-врачу, теперь с жалобами на слизь из пазух. Врач сказала, что ничего страшного, мол это нормально. Приписала полоскать нос морской солью.

Но вот беда - не могу полоскать нос! При полоскании носа соленой водой возникает острая боль в лобных пазухах (или где-то в передней части головы). Одновременно вода попадает в левое ухо и начинает хлюпать там... Приходится бросать полоскание.

А с этим левым ухом у меня вообще проблема - часто чешется внутри, и в середине появляется какая-то жидкость (врач тоже ничего не нашла). Вероятно какая-то связь тут есть.

Прошу посоветовать, что делать с носом и ухом, как полоскать нос. Заранее благодарю за ответ.