Не могу понять беременна ли

Здравствуйте,у меня задержка 10 дней,предохранялись ,проверяли в конце целостность контрацептива.
Немножко тошнит,и тянет низ живота как при месячных,тест показывает чётко одну полоску.
Что это может быть?
Я себя очень сильно накрутила, что беременна,уже и плакала из-за этого,может потому меня и тошнит,потому что сильно переживала,и сработала так называемая «ложная беременность»...