Не могу справится с гневом

Здравствуйте! Меня зовут Анна, мне 26 лет. Я недавно стала мамой- моей дочке 6 месяцев. Все дело в то, что я не могу справится с возникающим гневом. Именно гневом- это больше никак нельзя назвать, так как когда я в таком состоянии я совершенно ничего не соображаю, ору на всех кто находится рядом, в том числе и на ребенка. Я говорю такое, что нормальному человеку в здравом уме и в голову не придет. Это может случится из за любого пустяка- например муж сказал что то не то или мама задержалась на работе (мы живем с моими родителями). Если у меня плохое настроение, то от меня достанется всем, включая кошку. Самое страшное то, что я своим криком пугаю ребенка- она то ни в чем не виновата, но ничего не могу с собой поделать- не могу себя остановить. В такие моменты во мне как будто находятся два человека. Один кричит: «Остановись! Что ты говоришь! Одумайся! Перестань кричать на маму(мужа, дочку...)» А другой продолжает кричать и пытается обвинить того на кого обращен крик во всех смертных грехах, даже в том, что я сейчас на него ору (Вот! Если бы ты не звякал ложкой о тарелку во время еды и не раздражал меня, то я бы не ругалась сейчас!!!).
Потом, когда все проходит, я чувствую ужасную вину перед тем на кого сорвалась, готова любыми способами загладить свою вину. Очень долго плачу и раскаиваюсь, обещаю никогда больше так не делать, но потом всё повторяется снова...
Я никогда не болела психическими заболеваниями, не пью, травм головы тоже никогда не было. Никому из моих родственников никогда не требовалась помощь врача-психотерапевта. Да и началось это все у меня не очень давно- года два назад, а после родов только усилилось, появились нарушения сна. Посоветуйте пожалуйста, что мне делать? Сама я не справлюсь, да и какие либо препараты пить не могу без назначения врача (кроме валерьянки).