Не могу удержать слезы

«Психология и психиатрия / Детский психолог»

Вопрос №527407 :: (26.11.2011 12:42) :: Ответов: 3; Комментариев: 2
Элина
Жен., 17 лет.
Россия Учалы
Здравствуйте! У меня проблема:не могу сдержать слезы. Я учусь в школе,учусь хорошо. Но бывает так,что,например,при участии в олимпиаде, неважно какой, не могу занять место. И учитель говорит тебе,что разочаровался,что не было такого,чтоб никто не занял места. Да и вообще по всяким пустякам расстраиваюсь.Как можно научится не плакать,тем более на людях?Я стараюсь не плакать перед всеми,но когда прихожу домой слезы уже катятся из глаз.
Морозова Анна Валерьевна. Детский психолог
Детский психолог
Здравствуйте, Элина. Чтобы разобраться в том, что с Вами происходит нужно понять, чем вызваны Ваши слезы. Как давно Вы плачете, как Вы говорите "по пустякам"? Что Вы чувствуете перед тем как заплакать?
Время создания: 26 Ноября 2011 21:51 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Смирнов Сергей Николаевич. врач психотерапевт-психиатр, Москва.
врач психотерапевт-психиатр, Москва.
Здравствуйте, Элина. Бывают такие ранимые и чувствительные натуры. К слову, они часто успешны в жизни: у них неврозы выходят из головы вместе со слезами.
Время создания: 27 Ноября 2011 03:07 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
На фоне гормональных изменений в вашем организме, которые в этом возрасте как раз и усиленно происходят, это вполне нормальная реакция. Главное - ваше сердце не каменное, а натура - вполне даже сентиментальная...
Время создания: 05 Июня 2014 09:20 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
Мнение зала
Элина 26.11.2011 22:36
Просто у меня низкая самооценка, любые замечания принимаю близко к сердцу. А перед этим я чувствую обиду, потом начинаю критиковать себя. Как не зацикливаться по таким поводам?
   
Тогда, в Вашем случае, конечно, хорошо бы поработать с психологом для поднятия самооценки.Чтобы сдержать слезы можете попробовать следующие способы:Когда чувствуете, что сейчас заплачете, начните дышать немного быстрее обычного и более поверхностно, не очень глубоко, что бы не закружилась голова.Если рядом есть вода — выпейте ее маленькими глоточками, считая про себя каждый глоток. И постарайтесь тут же переключиться и заняться каким-нибудь делом, только таким, которое ни как не связано с расстроившей Вас ситуацией.