Не могу уложить ребенка спать
«Психология и психиатрия / Детский психолог»
Вопрос №989455 :: (07.10.2017 23:02) :: Ответов: 3; Комментариев: 0
|
Мария
Жен., 32 лет. Ростов |
Здравствуйте! Прошу помощи. Ребенку 3 года. Как наступает вечер становится подвижной, возбуждённой. Уложить спать нереально. Встаёт с кровати, бегает, прыгает. Просьбу лечь спать игнорирует. Видя мои нервы, смеётся. Когда у меня аргументы заканчиваются - скрываюсь. Могу и попе дать (знаю, что нельзя, но просто не контролирую себя). Поплачет, подрывается и убегает смеясь. Это не кризис 3-х лет. Это уже продолжается в течение года. Воспитатель в д/с также жалуется что трудно уложить спать, встаёт, бегает. В общем это ад. Я грызу себя за грубость к ребенку, но сделать ничего не могу!!! Хожу к психологу, но пока ситуация не меняется... Про ритуал отхождения когда сну и прочие знаю. И что виновата сама тоже... пожалуйста скажите, может есть какие-то приемы/способы успокоить, сделать так чтоб ребенок слушал и делал как нужно? |
 |
   |
Психолог-консультант по позитивной психологии
Здравствуйте, Мария!
Прежде всего, дома должна царить спокойная атмосфера. Минимизируйте компьютер и телевизор, за 2 часа до сна их вообще не должно быть. Вечером желательно погулять с дочкой на свежем воздухе. На ужин никакого сладкого, может быть, чайная ложечка сахара в чай. Ужинать нужно за 2 часа до сна. Хорошо - тёплая ванночка для девочки, можно добавить какие-то успокаивающие травки, если нет аллергии. Перед сном почитайте ей книжку. В идеале, если Вы укладываете девочку в 22.00, то можете ложиться тоже, Ваш пример, тишина и темнота в доме сыграют свою положительную роль в плане засыпания. И, конечно же, режим дня поможет вам. Составьте его и придерживайтесь, со временем выработаются определённые рефлексы и привычки. Доброго здоровья Вам и дочке! Время создания: 08 Октября 2017 06:22 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Независимый консультант. Всегда на связи: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте!
Посмотрите вот эту информацию, там вы найдете все ответы и рекомендации: Как можно попытаться улучшить сон своего маленького ребенка Время создания: 08 Октября 2017 10:56 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
 |
Семейный психотерапевт г. Санкт-Петербург
Здравствуйте! Попробуйте приём холдинг - сильно обнимать ребёнка в течение некоторого времени пока не успокоится, и потом продолжить укладывать. И книжка В. Оклендер Окна в Мир ребёнка, вам в помощь.
Время создания: 08 Октября 2017 11:19 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала