не могу заснуть и проснуться
«Другие консультации / Сомнолог»
Вопрос №1073178 :: (01.07.2020 08:44) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Сергей
Муж., 25 лет. Россия Санкт-Петербург |
Здравствуйте! У меня расстройство сна, с которым я не могу справиться самостоятельно. Не удается заснуть ночью, засыпаю только утром.Проснуться после сна тоже очень проблематично, будильник не помогает, разбудить меня не может никто. Это продолжается практически всю мою сознательную жизнь. Очень вымотан, помогите, пожалуйста. |
 |
   |
Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Уважаемый Сергей! В первую очередь, необходимо разобраться в чем причина таких трудностей с засыпанием, если они длятся достаточно долго. Хроническая бессонницы может быть следствием перенесенных стрессов , следствием органического заболевания, сопровождать нехватку витамином и микроэлементов, результатом неправильного режима сна (всего около 100 причин). В случае неорганической бессонницы одним из самых эффективных и безопасных способов является когнитивно-поведенческая терапия. Вы можете ознакомиться с ее принципами на сайте или приобретя книгу "Как победить бессонницу" https://sonzdrav.ru/kniga. Разобраться непосредственно в причинах нарушения сна и подобрать тактику лечения можно с помощью дистанционной консультации : https://sonzdrav.ru/online
Время создания: 07 Июля 2020 21:31 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала