не могубросить курит

«Психология и психиатрия / Психиатр-нарколог»

Вопрос №117045 :: (06.04.2009 11:52) :: Ответов: 1; Комментариев: 4
Татьяна
Жен., 22 лет.
Россия Новодвинск
Я курю с 15 лет. год назад я познакомилась с молодым человеком, мы начали жить вместе, но ему категорически не нравиться моя вредная привычка.Мы часто ссоримся из-за этого.Иногда я понимаю, что броситькурить нужно и самое главное, мне это нужно, а как только дело доходит до этого, т.е. я просыпаюсь в один прекрасный день и говорю :"Всё, с сегодняшнего дня не курю", то в голове возникают мысли:"А я собственно, не хочу бросать" Хотя на самом деле понимаю, что ХОЧУ!!!Я прочитала 2 книги:1.Аллен Карр"Лёгкий способ бросить курить" и 2.Дитман Элзнер "Не курить? Легко!", но после прочтения этих книг результат всё тот же- я курю. У меня растёт сын (ему 2 года) и даже он иногда высказывает мне :"Мама, не надо курить, а то я тебе по губам дам", мне так становится стыдно, но ничего поделать с собой не могу.Я предлагала своему молодому человеку попробовать иглотерапию, говорят она хорошо помогает, но он настоятельно требует, чтобы я бросила курить САМА!!! Я не могу понять откуда у меня эта слабость.Помогите мне пожалуйста
Вячеслав Владимирович. Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Если Вы не можете бросить курить самостоятельно, то надо очно обратиться к врачу психиатру-наркологу и пройти курс лечения, который поможет Вам
Время создания: 06 Апреля 2009 13:14 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Мнение зала
(Гость) natalia 08.04.2009 11:02
Здравствуйте!Я курила 17 лет с перерывами на беременность и кормление, пыталась бросать сотни раз. Пять лет назад бросила и уверена что насовсем. Во-первых нужна мотивация, я стала работать на фирме, где курить можно на только улице, а в Финляндии зимой никакого кайфа на морозеюКроме того меня стал раздражать запах от себя самой после курения. Представьте на совещании 10 некурящих мужчин, и я после перекура, запах от меня, от одежды..Кроме того меня бесила зависимость от сигареты. Второе - заполнить образовавшиеся промежутки. Обычно, посидишь, поработаешь, перекур. Очень полезный совет - присмотритесь к некурящим, что они делают во время перерывов, пройтись, выпить чаю, поговорить по телефону. И главное - не думайте о себе, как о бросившей курить, а полностью исключите это из своей повседневной жизни - куренье не часть вашей жизни. Посмотрите на некурящих - у них нет никаких проблем с сигаретами. Даже не празднике, лучше выпить лишнюю рюмку, все равно так плохо как после выкуренной пачки сигарет не будет. Попробуй изменить пищевые пристрастия, обоняние и вкус улучшатся и Вы научитесь отдыхать с бокалом красного вина и кусочком сыра, подругому станете пить кофе. Желаю удачи.
   
(Гость) Василий Ставрополь 16.04.2009 00:53
Начни принимать препарат ТАБЕКС!!! Через несколько дней, когда почувствуешь что физическая зависимость снизилась и физические "ломки" УЖЕ можно терпать без заморачивания в голове "ВОТ БЫ ПОКУРИТЬ"! Тогда начинаешь читать книгу Аллена Карра "Простой способ перестать курить" http://depositfiles.com/ru/files/698526 Это та же книга, которую ты прочла, но только с "правильным" переводом, который намного эффективнее... сама поймешь! Вот таким образом я бросил курить, курил 7 лет, под конец курил около 1,5 пачки, не курю уже 4 месяца и не собираюсь!!! Сейчас жалею только об одном, почему раньше не бросил курить!!!
   
(Гость) Василий Ставрополь 16.04.2009 00:55
Прежде чем обращаться в клинику, узнай процент людей, которым эта клиника помогла! А потом решай...
   
(Гость) Василий Ставрополь 16.04.2009 00:56
И самое главное, читай от начала и до конца и выполняй ВСЕ указания, которые даны в книге...