не перегружаю ли сердце?

«Кардиология / Кардиолог»

Вопрос №490112 :: (06.08.2011 01:16) :: Ответов: 3; Комментариев: 7

slava
Муж., 30 лет.
pscov

Здравствуйте . У меня такие вопросы: я занимаюсь спортом два часа в день час утром и час вечером с пульсом 150-160-плюс пару часов днём репетиция с таким же пульсом -в состоянии покоя пульс 70-90 -можно ли вычислить например среднее арифметическое пульса и давления за сутки-например сплю я 8 часов с пульсом 70-получается 560 и так далее -сумму разделить на 24 и если получается в пределах нормы то не беспокоиться?не изношу ли я таким образом жизни своё сердце?скачки давления -повышения коротко временные не опасны?(так как всд)всегда когда чуть чуть нервничаю повышается. и если самочувствие нормально то можно измерять давление раз в месяц? спасибо.

Гуглин Эдуард Романович. Кардиолог. Пенсионер. www.guglin.ru; eguglin@gmail.com

Гуглин Эдуард Романович

Кардиолог. Пенсионер. www.guglin.ru; eguglin@gmail.com

Степень нагрузки на сердце не велика. От таких нагрузок сердце не устает и не изнашивается. А среднеарифметическим пульса и давления мы обычно не пользуемся. Можно измерять АД раз в месяц.

Время создания: 06 Августа 2011 15:59 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 0

Данякина Я.Г.

кардиолог

Здравствуйте.Максимально допустимый для Вас пульс-190 в минуту.Вы "не износите свое сердце".Лучше измерять давление раз в день,т.к. у Вас все-таки есть заболевание (ВСД).

Время создания: 06 Августа 2011 16:57 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 0

Виталий Иванович. Кардиолог, врач функциональной диагностики, эхокардиографист

Виталий Иванович

Кардиолог, врач функциональной диагностики, эхокардиографист

для нагрузок достаточно использовать рассчет субмаксимальной ЧСС и измерять давление через 5 минут после окончания нагрузки

Время создания: 08 Августа 2011 00:46 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 2

Мнение зала

slava 06.08.2011 18:03

Извините , но возникает дополнительный вопрос -мерить раз в день?все говорят что всд не опасно- появляется псих зависимость так сказать -больше волнений при всд---с утра замеряю оно в норме а на протяжении дня скачет -я и уточняю для того чтоб убрать «волнения» связанные с сердцем путём не обращения внимания.спасибо.

Данякина Я.Г. 06.08.2011 19:41

Измеряйте в одно и то же время,например,утром.По поводу спорта,Вы не указали,чем именно Вы занимаетесь,ведь некоторые виды спорта(например,плавание,лыжи,танцы) даже полезны при ВСД.Дозированная физическая нагрузка уравновешивает процессы торможения и возбуждения ЦНС,способствует повышению работоспособности.

slava 06.08.2011 18:12

и ещё уточнение -спорт мне помогает и худеть и от всд -если я занимаюсь в таком режиме т.е. час с утра час вечером и два часа днём могу я рассчитывать на увеличение выносливости со временем и улучшения самочувствия? спасибо.

slava 06.08.2011 19:57

я занимаюсь ходьбой , бегаю, скакалка, отжимания-пресс-гантели в общем привожу себя в порядок -просто мне для того чтоб нормально функционировать надо повысить выносливость и чтоб восстановление пульса меньше времени занимало---этого достаточно?или какие то меры ещё предпринять?я хочу сбросить лишний вес при росте 175 вес 93 сейчас и выносливость натренировать и мне кажется что этого будет достаточно для облегчения состояния,как вы думаете?

Данякина Я.Г. 06.08.2011 22:20

При ВСД не рекомендуются толчкообразные движения,прыжки к примеру.Ходьба,бег,отжимания-все это допустимо."просто мне для того чтоб нормально функционировать надо повысить выносливость"-не понимаю эту фразу.Не нужно истязать себя физическими нагрузками ради повышенной выносливости.Стоит пересмотреть свой рацион питания,есть чаще,но меньше.К проблеме повышенного веса стоит подходить комплексно.

slava 06.08.2011 22:38

Просто пока не было невроза то выносливость была выше средней а теперь я не могу справляться со своими репетициями-человек творческий-волнение ушло а пульс скачки давления остались -высокий пульс очень мешает конечно-но если не опасно так я его и не замечаю а при нагрузке тяжеловато становиться-одышка бывает-раньше тоже не было вот и хочу натренироваться так сказать по новой -вредных привычек кроме переедания в последнее время не имею . диету соблюдаю -спортом занимаюсь)последний вопрос доктор-я всё правильно делаю или надо себя поберечь-?сплю я нормально и анализ на холестерин если за последние пол года пополнел надо делать?или подождать похудания и пройти обследование? очень не хочется себя физически «контролировать» постоянно а жить нормальной жизнью как и до всд.большое вам спасибо!!!

Данякина Я.Г. 06.08.2011 23:02

У Вас появилась одышка при той же физической нагрузке,я правильно понимаю?Это означает,что организм не справляется с задачей,которую Вы перед ним поставили.Стоит умерить пыл.Хорошо бы было пообследоваться сейчас,а не ждать похудания".И делать это желательно раз в год.Возможно,стоит поискать другую причину Вашего набора веса,если это случилось всего за полгода.

Полная версия страницы »»»