Не поднимаются руки, боли в шее

Мне 45 лет, женщина. Страдаю аллергиями, год назад тяжело перенесла грипп. В последнее время (после перенесенного гриппа) стали болеть суставы и плечи, левую руку не могу высоко поднять. Сделала рентген ШОП и ГОП. И вот результаты:
Рентген грудного отела позвоночника от 21.12.2015 :
Умеренное снижение высоты межпозвоночных дисков,
склерозирование замыкательных пластин,
заострение передних углов Th 5-9.
Заключение: Остеохондроз ГОП, 2 период.

Рентген шейного отела позвоночника от 25.12.205 :
Слабо выраженная кифотическая деформация на уровне C 4-7,
снижение высоты межпозвоночных дисков, более выраженное в сегменте С 5-7,
склерозирование замыкательных пластин,
деформация передних углов С 3-7, артроз дугоотросчатых в унковертебральных сочленениях.
Заключение: Остеохондроз ШОП, 3 период, спондилоартроз
Все анализы (биохимический, клинический. СРБ, ревма-фактор, СОЭ - в норме)
Пожалуйста, дайте совет как лечиться, чтобы это не прогрессировало и насколько это все опасно? Насколько я поняла, ситуация очень тяжелая, но протрузий и грыж нет (или я ошибаюсь?). Благодарю и всего Вам доброго.