не похудела ни на грамм

«Другие консультации / Диетолог»

Вопрос №524764 :: (17.11.2011 22:21) :: Ответов: 2; Комментариев: 17

Екатерина
Жен., 20 лет.
Россия Таганрог

Здравствуйте, я уже 2 недели питаюсь часто и по чуть-чуть. Хлеб не еа, колбасу, жареное, сладкое.В чай кладу 1 ложку сахара.На ночь съедаю дольку лимона! Примерно ем в 9.00, 11.30 - перекус фрукт, 13.00, 15.30 - перекус опять фрукт или йогурт, и в 18.00. в 21.00 - фрукт. Газировку не пью. Только воду. много. В основном ем варенную курицу. Утром яйца. Бывает в перекус кусочек сыра. Борщи, супы без картошки. В первую недел. ела чуть чуть картошки и оливье.Тушенную капусту. И похудела на 2 кг. А вот во 2 неделю ем только курицу, яйца, сыр , ну грибов мариннованных немного съела и не похудела ни на грамм. Это нормально? Как определить из-за чего это? Что делать?А еще я каждый день занимаюсь оксисайзом.

Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Владимир Иванович

врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Недостаточно информации. Напишите ваши рост, вес , уровень физической нагрузки за неделю и сопутствующие хронические заболевания, заключение эндокринолога.

Время создания: 18 Ноября 2011 23:36 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 1

Рашид Гамидович Аскерханов. к.м.н.доцент кафедры хирургии МГМСУ. Действительный член ассоциации бариатрический хирургов (IFSO

Рашид Гамидович Аскерханов

к.м.н.доцент кафедры хирургии МГМСУ. Действительный член ассоциации бариатрический хирургов (IFSO

Нужна консультация диетолога и эндокринолога

Время создания: 04 Декабря 2011 12:11 :: Тип участия: Другая специальность

Оценок: 0

Мнение зала

Екатерина 19.11.2011 00:59

Здравствуйте, скажите, а таблетки Гарциния Форте и похудин можно принимать? Похудеешь ли ты от нихИ не будет ли побочных эффектов? Не поправлюсь ли я потом еще больше?Не принесут ли они вреда здоровью?НЕ сделаю ли я еще хуже? Читала разные комментарии про них

Владимир Иванович 19.11.2011 01:16

Не знаю. Вы не ответили на мои вопросы.

Екатерина 19.11.2011 19:05

Знаю ожирения нет...но похудеть хочу...есть лишнее.рост 153, вес сейчас 55, был 57, скинула 2 кг как я Вам говорила)Пилонефрит хронический..Работа - физическая..тоскаю 5 дней в неделю коробки с продуктами...прихожу домой, занимаюсь оскисайзом...и качаю пресс, приседаю...Но мне кажется что я и так мало ем...меньше потребляю каллорий, чем положено. У эндокринолога не была, т.к. Вы говорили, что ожирения нет.нет повода беспокоиться..но все же 5 кг хочу скинуть...помогите

Владимир Иванович 19.11.2011 19:54

Вам подойдет эффективная, но при этом щадящая для здоровья белково-витаминная диета.
Диета рассчитана на десять дней. За это время можно похудеть на 5-7 кг.
Пить можно минеральную или питьевую воду, чай, в том числе травяные чаи. Количество выпиваемой жидкости от 2 литров. Рекомендуется теплое питье.
Все остальные напитки не разрешены.
Примерный рацион белково-витаминной диеты на один день.
8.00 – 2 вареных яйца;
10.30 – грейпфрут;
13.00 – 200 г отварного нежирного (куриного) мяса;
15.30 – 2 яблока;
18.00 – 200 г отварной рыбы;
20.30 – большой апельсин.
Вместо рыбы и яйца можно куриное мясо. В зависимости от того, когда вы привыкли завтракать, все приемы пищи можно сдвинуть. Главное – выдерживать перерыв между ними – 2,5 часа.
Не стоит слишком ограничивать себя в еде, рекомендуемое количество калорий употребляемое ежедневно – 1200.
Если вы выдержали диету, и результат вам понравился, но хочется сбросить еще несколько кг, повторить диету можно после перерыва (1-2 недели).

Екатерина 19.11.2011 20:45

Вы мне это уже советовали...я пробывала...похудела мало..не на 5-7 кг.что это значит?

Владимир Иванович 19.11.2011 22:39

Значит, что через 2 недели надо повторить разгрузочную диету. У каждого свой обмен веществ. Если бы предупредили, былобы проще.

Екатерина 20.11.2011 13:45

Предупредила кого и о чем?Дайте комментарий по поводу питание моего , которое я описала в пеервом сообщении, пожалуйста

Владимир Иванович 20.11.2011 18:39

Предупредить о том, какой разгрузочной диетой уже пользовались. Ваша "диета" не просчитана по белкам, жирам, углеводам, калориям. Коментировать невозможно. Пользуйтесь утверждёнными диетами !!!

Екатерина 24.11.2011 00:48

Спасибо)Я в отчаянии((((((((((((99у меня нет уже сил..по-моему у меня что то правда с обменом веществ. Ем мало...ничего жирного..мучного..сладкого...если было за 3 недели, то не думаю, что за день у меня выходило больше 1200 каллорий.а вес стоит. стоит мне чуть поесть что то другог..не того что я ела все это время..на весах на кг больше...я уже боюсь вообще есть(((((((((((раньше ела все подряд..вес стоял..сейчас стоит(что делать не знаю((((((((в туалет хожу редко..очень редко...могу по несколко дней не ходить(пила даже слабительные(Но вес стоит(помогите(может ли быть что то с обменом веществ?как исправить это?пожалуйтса

Владимир Иванович 24.11.2011 23:01

Про обмен веществ - обследование на гормоны у эндокринолога.

Екатерина 27.03.2012 21:55

Здравствуйте снова, мой вес 54 кг, рост 153 см, образ жизни не знаю как назвать. Я работаю неделя\неделя. Неделю которую работаю, я на ногах все время(продавец), большая текучесть в магазине. Работаю по 12 часов. Неделю которую дома...стараюсь приседать, качать пресс каждый день, стараюсь есть по чуть-чуть...За месяц скинула 2-3 кг...2 недели сидела на белково-витаминной диете, потом просто ограничивала себя, сладкое до 12 и мучное, после 6 не ела....пью много воды около2 литров в день...хочу сбросить до 50 кг хотя бы)с желудком проблемы(иногда возникает тяжесть сильная по несколько дней(сейчас села на химическую диету, 2 день...невыносимое чувство голода и колит живот....хочу отказаться от нее..Подскажите какая диете мне подойдет?если я буду продолжать придерживаться как я псоле белково-витаминной диете?сколько я могу потреть кг за 3 месяца при таком образе жизни и потеряю ли вообще что нибудь?
А еще, я ем маленькими порциями...может организм привык уже к такому и уже вес не теряет?как дать рывок ему?
И еще скажите пожалуйста, сколько ккал мне нужно потребять в день, что похудеть при моем образе жизни?Спасибо заранее)

Владимир Иванович 29.03.2012 18:36

Правильно ! Начните считать калории (не более 1500 ккал/сут) и быстро уменьшите свой вес.

Екатерина 29.03.2012 21:14

спасибо, так а сколько нужно человеку ккал в день чтоб не поправляться?????????и что скажите на счет моего образа жизни?

Владимир Иванович 29.03.2012 22:31

1500 ккал !!!

Екатерина 30.03.2012 20:39

очень полезные советы(спасибо(Вы все тут конкретно никогда ничего не отвечаете, я написала целое сочинение, чтоб с вами посоветоваться и по каждому предложению хотелось бы услышать какой-то комментарий(а из ваших ответов ничего нового не узнала(а еще больше разочаровалась(никогда не давали дельных советов, чтоб вам действительно говорить спасибо за деньги, одни только «сходи к врачу», «сдай анализы», «Правильно» - это я и без вас в интернете могу найти(((((((((((((((((

Владимир Иванович 30.03.2012 21:27

Если Вас не устраивают ответы этого консультанта на этом сайте - найдите в ИНЕТЕ другого...

Екатерина 31.03.2012 19:16

так и сделаю

Полная версия страницы »»»