Не пойму, что со мной происходит

Здравствуйте! Мне 21 год. Три месяца назад я проснулся посреди ночи от боли в области сердца, сначала я подумал, что это ерунда и каким-то образом(возможно) неправильно повернулся. Я не предал этому особого значения. На следующий день я снова проснулся от аналогичных болей в такое же время, меня это забеспокоило и я решил обратиться к врачу. Пришел к терапевту с определенными жалобами, она мне выписала направление на флюорографию, экг, узи и анализы. Я все сделал, оставалось ждать результатов. На следующий день в ожидании результатов я безостановочно крутил у себя мысли в голове (а вдруг я чем-то серьезным болен, а вдруг рак, я же курю, а вдруг инфаркт или еще что-то серьезное). Придя к врачу мы так и не смогли поставить/увидеть какой-либо диагноз. Стоя в кабинете врача, я подумал про себя, что такого не может быть, ведь оно действительно болело. Я решил рассказать врачу, что до момента моего посещения я просидел дома 1.5 года за компьютером (без какого-либо общения в реале). Мы сошлись на том, что возможно это позвоночник (т.к он действительно иногда беспокоил), врач выписал обезболивающее, назначил плавание и гимнастику. От части меня это успокоило. После визита к врачу я занялся покраской балкона по просьбе матери. Спустя 10-15 минут интенсивной работы я почувствовал учащенное сердцебиение и головокружение, я настолько запаниковал, что думал вызвать себе скорую. Мама померила давление и сказала, что оно в норме и возможно просто надышался краской. Прошло какое-то время(недели) и у меня заболело посредине грудной клетки, желудок, спина в области почек и печени, появился ком в горле и пульсация в ушах. Голову начали посещать мысли, что на этом все и закончиться, что смерть уже рядом, я не мог себе найти место в доме, не мог заснуть. Я начал чувствовать каждый орган своего тела в особенности сердце и его «работу». Появилась кардиофобия т.к изначально все началось именно с него. Я начал «лазить» по форумам искать похожие симптомы и болезни, начитался я там не мало и про инфаркты, и про рак, и тому подобное. По чистой случайности я наткнулся на статью о вегето-сосудистой дистонии и «нашел» в ней себя, все симптомы были как-будто на лицо. Не много почитав и ознакомившись я понял, что все это есть у меня. В подсознании засела мысль, что я болен этим. Я начала самоанализировать свое поведение,глубоко копаться в себе, читать и смотреть видео психологов и психиатров. Все боли в теле прошли после ознакомления. Постепенно углубляясь в себя я начал терять собственное «я» задавая себе вопросы (а кто я вообще есть? а как устроен мой организм? а как я думаю? откуда берутся мысли? а как я двигаю конечностями?), пропало восприятие мира, казалось, что существует только я и моя проблема. При выходе на улицу мозг замечал мельчайшее движение чего либо будь то автомобиль или собака. Появилось ощущение, что я нахожусь не в своем теле, как будто я отстранен от него, ощущение, как будто я живу не в мире, а в голове. И так продолжается уже 3-ий месяц, ужастный страх сойти с ума или загреметь в психиатрию. Скажите как мне ослабить симптомы? Опасно ли это? Имеет ли это последствия?