не сыпь, но прыщи.замучилась уже:((

Здраствуйте:) подскажите пожалуйста. у меня такая проблема. на коже в области подбородка, а бывает и над верхними уголками губы вылазиют прыщи, это не сыпь, просто отдельные прыщики. знаю, что ни в коем случае нельзя это дело выдавлиать, ковырять, но тем не менее всегда это делаю :(( в итоге у меня бывает доходит дело до болячек, вот как сейчас. появился прыщ, который я расковыряла, он напоминает болячку небольшую, подскажите пожалуйста ЧЕМ МАЗАТЬ, что бы как можно скорее прошло. и вообще, может из рациона питания исключить какие-то продукты, которые влияют на кожу? ( жирное, жареное употребляю в умеренных количествах. можно даже сказать редко). Очень нужна ваша помощь, потому что мне 21 год, хочется искоренить эту проблему, мешающую моей самооценке.