Не снижается АД

Много лет у меня повышенное артериальное давление. Когда верхнее давление повышается нижнее практически не меняется. Летом, когда я ежедневно гулял и пил Эдарби 20 мг давление держалось в пределах 140/85. Метеозависим, мышечное напряжение.
Но осенью, когда ухудшилась погода и до сих пор давление стало 165-170/90, иногда поднимается до 180/95. При этом принимаю Лористу утром 50 мг и Каптоприл. Стал принимать Лористу 100 мг, давление снизилось не на много. Сейчас думаю вернуться к приёму Эдарби 80 мг.
Я очень эмоцианален, иногда начинаю с кем-то говорить о повышении цен на продукты и беспросветности жизни – давление резко поднимается. Принимаю Афабазол. Утром сижу за компьютером, вечером смотрю телевизор, знаю, что вредно и пытаюсь избавиться от этого, но не знаю чем заняться.
Помогите, пожалуйста. Что мне делать?