Не согнуться после 15 минут лежания на диване

Здравствуйте доктор.
Дело вот в чем...
Меня беспокоят боли в пояснице, проявляются после 15 минут лежания на диване или после ночи.
Когда встаю не разогнуться, боли резкой нет, но чувствую если резко попытаться разогнуться они могут появиться.
После 10-15 минут ходьбы, сидения, занятия делами боли и неудобства как и небыло... только может совсем небольшой дискомфорт в области поясницы при низких наклонах в стороны.
Продолжается это второй день, в день когда это началось никаких серьезных физ. упражнений и травм небыло, как обычно принес из магазина два небольших пакета продуктов (не тяжелых) и вот по дороге к дому небольшой дискомфорт почувствовал в области поясницы.
Завтра-послезавтра собираюсь пойти к терапевту, вот и прошу вас проконсультировать... что это может быть?
Заранее благодарен)