Не сплю, когда тренируюсь
«Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)»
Вопрос №1070797 :: (13.05.2020 08:45) :: Ответов: 2; Комментариев: 7
|
Виталий
Муж., 29 лет. Нижний Новгород |
Здравствуйте! В день, когда занимаюсь спортом плохо сплю. Почему так происходит? |
 |
   |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте!
Тут все достаточно просто. Тяжёлая тренировка - всегда стресс для организма. Физические нагрузки поднимают пульс и температуру тела, увеличивают потоотделение и оказывают возбуждающий эффект на нервную и эндокринную системы, увеличивают секрецию кортизола, адреналина и норадреналина. Чем тяжелее физическая нагрузка, тем дольше продлится возбуждающий эффект, и тем меньше времени останется на спокойный сон. Время создания: 13 Мая 2020 13:15 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте! В какое время дня Вы тренируетесь и насколько интенсивны тренировки?
Время создания: 13 Мая 2020 19:54 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала
(Гость) Виталий 14.05.2020 10:36
Но, их нет...когда я не тренируюсь... Читаю книгу Дейла Карнеги - как перестать беспокоиться и начать жить. И Марка Мэнсона - тонкое искусство пофигизма.  |