Не умею расслабляться
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №511287 :: (07.10.2011 15:00) :: Ответов: 4; Комментариев: 1
|
Наталия
Жен., 29 лет. Россия Москва |
Здравствуйте! Для меня становится проблемой то, что я всё время напряжена. Проснувшись утром, я никогда не лежу в кровати - сразу встаю. Часто чувствую обеспокоенность, душевный дискомфорт. Во время отдыха перебирию пальцами рук и ног, трогаю ногти на руках. Всё время спешу. Муж уже делает замечания, что я не сижу спокойно. Ребёнку 2 года и я могу посвящать какое-то время себе, но я всё-таки какая-то нервозная. Посоветуйте пожалуйста как мне научиться расслабляться. С уважением, Наталия. |
   |
 |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Здравствуйте Наталья!Прежде чем рекомендовать Вам учиться чему то, не мешало бы выяснить - чему? А заочно, посредством интернета, определить это нельзя. Необходима диагностика и обследование в очном формате, на приеме у врача - психотерапевта. И это, как минимум. Так что, при первой возможности, посетите консультацию психотерапевта - очно!
Время создания: 07 Октября 2011 21:23 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач психотерапевт-психиатр, Москва.
Избыток тревоги часто проявляется подобным образом. Напряжение, неусидчивость, неспособность расслабиться, постоянные движения мелких мышц рук. Несколько сеансов гипноза помогли бы Вам справиться с этим провозвестником невроза.
Время создания: 07 Октября 2011 21:56 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Обратитесь на прием к врачу-психотерапевту, он разберется в проблеме и даст необходимое рекомендации. Есть хорошо работающие техники мышечного расслабления. Например, по Джейкобсону.
Время создания: 08 Октября 2011 08:56 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Семейный психотерапевт г. Санкт-Петербург
Может вы просто устали и вам нужно отоспаться, поменять обстановку ...
Время создания: 08 Октября 2011 14:24 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала