Не выкарабкаться
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №1108706 :: (02.12.2022 12:05) :: Ответов: 5; Комментариев: 1
|
Наталья
Жен., 49 лет. Санкт-петербург |
Здравствуйте. Много лет не было панических атак. Месяц назад умерла подруга в 45 лет, и спустя пару недель начало скакать давление. От которого было плохо. Я его испугалась и пошло поехало. Довела до сильных панических атак себя. И теперь не знаю как себя вытащить из этого ада. Ночью сплю ничего не беспокоит, но как только просыпаюсь,появляется тошнота,слабость, чувство голода,непроходящая тревога. По несколько раз на дню панические атаки. Конкретно боюсь повторения этого мерзкого самочувствия, но несмотря на это говорю себе- ты здорова,все хорошо! Но это не работает абсолютно,ровно как и когда говорю что не боюсь панических атак. Как бы плохо не было стараюсь чем то заняться,очень сложно в таком состоянии ,но я стараюсь. Но не помогает ничего. Слышала, что надо научится как то по особенному относится к п.а. но как?(( что помогает когнетивно поведенчиская терапия. Где такого врача найти? Помогите пожалуйста 🙏 |
   |
 |
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Здравствуйте, проблема успешно решается в ходе работы с врачом-психотерапевтом. Найти такого врача можно в некоторых государственных учреждениях, частных кликах и среди частнопрактикующих врачей. Последний вариант помогает сохранить анонимность помощи.
Время создания: 02 Декабря 2022 16:54 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
 
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте!
Да, методы когнитивно-поведенческой психотерапии помогут Вам изменить себя и своё отношение к тревоге и панике. В СПб есть хорошие специалисты. Можно работать со специалистом и удалённо (он-лайн). Время создания: 02 Декабря 2022 19:15 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 6
|
 |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Наталья.
Вы описываете повышенную внутреннюю тревогу, кт и нужно заниматься. Ваша тревога может иметь причины, так и быть безосновательной или избыточной. Обычно это связано с неуверенностью в будущем дне. Занимается этим состоянием психолог или психотерапевт. Обратитесь к специалисту и обучитесь расслаблению, методу эмоциональной разгрузки и антистрессовой терапии. Это поможет Вам справляться с тревогой в дальнейшем. Время создания: 04 Декабря 2022 21:41 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
Консультант
Здравствуйте, Наталья!
Увы, подобным "самоубеждением" проблему невроза не решить. Наоборот, парадоксальным образом попытки "доказать" себе, что "все хорошо", ведут лишь к усилению тревоги. Ваши догадки верны: вам нужна психотерапия. Не обязательно КПТ. Ведь "работает" не метод, а специалист. Специалистов-психотерапевтов много и в Питере, и по всей стране. Не все, правда, реально могут чем-то помочь человеку: бывает, что главная цель - это заработок. Тем не менее, порядочные и профессиональные специалисты существуют. Попробуйте поспрашивать знакомых, может на форумах отзывы почитать. Важно очень найти "контакт" со специалистом, довериться ему, чтобы он был вам в целом симпатичен как человек. Это, условно, в хирургии, не сильно важно, приятен ли вам хирург как человек... а психотерапия - дело совсем другое. Здесь эти моменты чрезвычайно важны. Удачи Время создания: 05 Декабря 2022 18:09 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Если вы найлете "своего" психотерапевта, которому будете доверять, тогда и от невроза избавитесь. Дорогу осилит идущий!
Время создания: 06 Марта 2023 07:52 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала