не знаю, что делать; по совету невролога

доброго времени суток
наблюдаюсь у невролога с бессоницей и повышенной тревожностью(на данный момент и с головными болями). изначально прописывался фенибут, но, увы, на него пошла аллергическая реакция. после прописали адаптол(тут уж выступила мать, решив, что не стоит мне пить никаких таблеток), афобазол. все, что я пила из лекарств - был жалкий тенотен, который совершенно не возымел эффекта(только его мать позволила, ведь он детский!!)
мне кажется, что мое состояние лишь ухудшается. я ничего из этого так и не пила, мать не разрешила, талдычит лишь, что я сама виновата в том, что со мной происходит, что у людей и похуже проблемы бывают. все это я прекрасно осознаю, но быть в порядке дальше не могу. все чаще срываюсь в истерики и селфхарм. желание жить как-то совершенно поблекло, я не знаю, зачем я просыпаюсь каждый день, зачем встаю. знаю, что есть люди, которым я важна и от этого лишь страшней. пока я в состоянии попросить помощи, пока осознаю, что что-то не так - я пишу
в псих-диспансер идти не могу - поставят на учет, к платному психотерапевту тоже. в психологический центр мне идти смысла нет, да и по отзывам такое себе
я не знаю, что со мной и что мне делать. я буду рада любому совету
спасибо