небольшой вывих нижней челюсти

Здравствуйте! В феврале этого года я неудачно зевнула, после этого стала болеть нижняя челюсть, было трудно кушать, рот почти не открывался. Пошла к стоматологу, тот посмотрел, сказал, ничего страшного, бывает, лечения особого не назначил, посоветовал не есть твердую пищу и поменьше напрягать челюсть. Сейчас прошло уже больше 3 месяцев, болей уже нет, кушаю нормально, но меня беспокоит то, что рот до сих пор широко не открывается, не могу даже кусочек хлеба откусить, отламываю. Это нормально? Что можно предпринять, чтоб как-то больше разработать челюсть? Или это теперь так и останеться?
Заранее спасибо за ответ!