Недержание .

Я понел свою проблему связанную с недержанием !
Мыщцы у меня впорядке. Они есть но они утратили способность к сжатию они как бы у человека который незанимался долго спортом и мыщцы висят так и там . Что в данном случае может быть предпринято? + у меня немного больше чем размер анального отверстия и оно незакрываеться. Если они несокращаються значит надо током бить а если непоможет ? Симптомы такие недержание газа если они выходят то сами без напряга, и просто выход какойто слизи при ходьбе сидении всегда с периодом времени непостаянно. Я взялся за это делаю обильно Гимнастику Кегеля. Решил месяц усиленнно позаниматься чтобы они вообще наглухо закрыли жопу ))