Нехватка воздуха.

Вчера в 17:15 появилась одышка и затрудненое дыхание. Этот период длился минут 5, я успокоился, выпил корвалола, мне полегчало. После этого при дыхании казался и кажется какой-то дискомфорт в горле. При дыхании ртом все нормально, вроде. Как определить, что это я просто взял дыхание на свое усмотрение, или это реальная нехватка воздуха? Какие обследования сдавать?( ЭКГ и УЗИ сердца сдавал месяц назад, все великолепно, да и в сам приступ давление и пульс в норме был, хотя, у меня всегда 98/60, а в этот момент был 120/80).
Вчера с 11:00 до 15:00 ходил по магазинам, нервничал, выбирая товар, спорил, а в течении трех месяцев постоянная тревога из-за ипохондрии, также симптомы ВСД проявляются, а именно мушки перед глазами, покалывание в пальцах иногда. (p.s навсякий, для уточнения привел)