Немеет бедро

Немеет бедро левой ноги. Примерно года 2.
Немеющая область: если стоять руки «по швам», немеет то место где ладонь плюс область чуть ниже и выше. ниже колена не немеет.
Сначала немело когда лежала на спине. Сейчас немеет лежа на левом боку. Проснувшись, и если лежу на левом боку (никогда не бывает, что я от этого просыпаюсь), стоит перевернуться - за 15 сек все норм (без особых мурашек). Но мурашки небольшие присутствуют и сидя.
Также, иногда делая шаг назад, чувствую в области седалищного нерва шарик. Не боль, просто как будто хочется шелкнуть.
Иногда бывает тяжесть, небольшое нытье, как после нагрузок. Нечасто.
Начались проблемы с коленками. Недавно вступило в левую, неделю боль проходила, причем болело не в суставе, а с внешней стороны ( как будто защимило).
была в больнице у зав отделением неврологии, жалоб было чуть больше, в итоге стоит диагноз - сенестопатия. прошла эмнг нижних конечностей - проводимость в норме.
После мытья ванны, например, тяжеловато распрямиться. Поднывает потом поясница
Общее состояние, последние полтора года: как будто выпадение из жизни на несколько секунд (толи головокружение и как будто мозг немеет в это время), костное и суставное нытье. Мрт головы в норме, доплер сосудов головы, шеи - норма.
МРТ поясничной-крестцовой области не проходила, т к сказали не за чем.
Образ жизни - малоподвижный, даже очень. А сейчас просто уже тяжело, боюсь что вступит в суставы.
Прошу совета в дальнейших моих действиях.
PS:давно бы уже сама сходила на мрт и занялась ЛФК, но без результатов мрт боюсь усугубить положение, а самопоход на МРТ - морально тяжело. Куда не пойдешь проверяться - что-то да и найдут. В свои 22 болячек более чем, а «знание» новых просто вгонит в дипрессию.
Спасибо!