Немогу бросить мастурбацию!!!

Здраствуйте,подскажите есть ли какие нибудь советы ,или методы чтобы бросить мастурбацию,вредно ли это для моего возраста,и кчему это может привести,когда приходит желание,бывает такое странное состояние,какая-то страсть к сексу,и нистерпеж,но есть желание иметь партнёршу,но что то тут мешает,толи время,днем работаю,вечером работаю,и все ночью спать,Толи душевное слабость,волнение при общение,или знакомстве с девушками,либо неуспеваю уделить на это время,все бросить и начать знакомится,подскажите что сомной происходит,и почему же досихпор давности уменя нет девушек,либо я отстаю от жизни???Либо девушки так сильно изменились,что только любят самых богатых парней с достатками?Либо это воспитания моего характера?Хотя родители меня воспитывали по-другому,с детства,учеба дом,учеба дом,толька дома говорили сидеть,если куда-то выходил,как в суде,куда зачем почему и как?Мне было неудобно и неприлично,после этого куда-то выходить,подскажите что можноли изменить в моем характере?Помимо этого я через чур чувствительный,и ранимый по характеру,и при общение с незнакомыми людьми,с девушками!!!!!