необходим совет профессионала

Здравствуйте. У меня вот какая проблема: у меня часто , при приседании или неловком повороте "выпадает" колено из сустава, т.е. это у меня такое впечатление складывается, потому что я не могу выпрямить ногу и наступать очень больно. Приходиться превозмогая боль несколько раз резко сгибать ногу, что-бы колено "встало" на место, но это не всегда удается, вот так и мучаюсь.Подскажите, пожалуйста, что мне делать?