Необычно тянет в сон.

Здравствуйте. Последнее время я чрезмерно хочу спать. Могу проспать день, ночь и еще пол дня. Меня это беспокоит. Может это из-за того что я за недавним временем по долгу сидел за компьютером, вел пассивный образ жизни, не делал зарядку, питался неравномерно, мог ночь спать ночь не спать высыпаться днем? Может ли быть что организм дал сбой? Потому-что почти как-только я решил изменить график и взяться за себя - начал делать зарядку, питаться, спать - что-то наоборот, могу лечь вечером, встать в 4.00 утра выполнить физ.упражнения и потом резко заснуть от усталости и проснуться к 17.00 и до сих пор ощущать подавленность, сонливость (как-будто я наполовину ни в себе). меня это беспокоит, доктор, проконсультируйте пожалуйста. Как выйти из этого положения. Благодарю.