Непереносимость лактозы

Здравствуйте. Мне нужно пить таблетки, в составе которых есть лактозы моногидрат. В инструкции написано что противопоказано при непереносимости лактозы. Я молоко вообще не пью, т.к. диарея почти сразу. Кефир пил раньше вроде без особых таких симптомов в животе ( давно не пил, как сейчас переношу- незнаю). Я исключил из жизни всю молочку из за прыщей на лице. Вообщем сейчас нужно пить лекарство с лактозой, и пить долго, минимум полгода, может год (антидепрессант, они все практически с лактозой, заменить не получится). И я незнаю что делать, перенесу ли я такое ежедневное употребление лактозы полгода или нет. У меня был печальный опыт. Я пил Мексидол( там где то полтора грамма лактозы в таблетке) и за три недели приема у меня лицо полностью покрылось прыщами плюс грудь и спина, поднялась температура к концу третьей недели, обострился герпес. Я не смог допить месячный курс. Незнаю из за чего так из за лактозы или то что препарат имеет иммуномодулирующий эффект какой то... Раньше пил другие лекарства с лактозой, но до температуры, герпеса и таких огромных прыщей по всему лицу и шее не доходило.... Вообщем незнаю что делать. Обследоваться там на галактозную недостаточность и прочее у нас в деревне нет такого...