непонятная косточка сверху стопы

На стопах обеих ног вверху косточка. Замечала ее с детства ( видимо так неудачно родител лечили плоскостопие). Но внешне она меня не беспокоила особо. А когда стала носить туфли на каблуке - то при таком положении стопы косточку видно очень сильно и не вся обувь подходит ( натирает). Если выбирать не тесную обувь, то кроме внешнего дефекта , эти косточки не беспокоят. В интернете даже информации не нашла о подобных дефектах стопы. Рассматривая кости стопы на картинках - я сделала вывод, что это у меня выпирает промежуточная клиновидная кость. Есть ли какой-то комплекс упражнений, чтобы стопа приняла нормальную форму?