Неприятие себя

дравствуйте. Моя проблема заключается в неприятии себя, из-за внтурннего стремления к идеальному образу своего я. Мне кажется, что я не полноценна, пока не стану такой, какой я себя вижу в своих мечтах, если можно так сказать. Это мешает мне жить и двигаться к целям. В частности я внутренне зациклена на своей внешности. Не то, чтобы для меня это самое важное, но мне кажется, что я должна быть красивой, иначе, опять-таки, я не полноценна. Я часто обвиняю своих старших в том, что они с детства мне постоянно говорили, о том, что я очень красивая, и что вот если я бы чуть-чуть похудела, то равных бы мне вообще не было.. Они заостряли мое внимание на внешней красоте и поэтому (я думаю) для меня это настолько важно.. И с детства я постоянно борюсь с лишним весом, я всю свою сознательную жизнь чувствую себя толстой и хочу пхудеть, может, именно поэтому проблема лишнего веса со временем достигла довольно-таки серьезных масштабов. Я не могу принимать себя такой, какая я есть, ни по физическому, ни по интеллектуальному развитию.. При этом, мое внутренне ощущение себя (относительно того, как я выгляжу) кардинально не соответствует тому, что есть на самом деле. Представляю-то я себя грациозной и изящной (то есть это мое убеждение, что я такой должна быть), а в зеркале вижу совсем другое.. Это занимает все мои мысли, я не знаю, как мне от всего этого отделаться и начать полноценно жить..