Неприятные ощущение в желудке (тошнота, тяжесть)

Здравствуйте! Уже в течение полугода беспокоят неприятные ощущения в области желудка. Как я лично ощущаю и связываю-началось это все на фоне развития бессонницы и панических атак. Плюс на фоне этого очень сильно изменился мой рацион, я стала меньше есть, постоянное беспокойство, что что-то не то съем и возникнут неприятные ощущения внутри. Я и раньше всегда старалась питаться правильно и сейчас ем в основном все паровое, исключила жареное и жирное, но тем не менее даже после нетяжёлой еды может возникнуть дискомфорт в виде тошноты, сухости, небольшой тяжести, очень быстро наедаюсь, даже от небольших порций. Сильных болей в желудке нет, но больше беспокоит дискомфорт в кишечнике , ближе к вечеру появляется вздутие, газообразование. Также длительное время запоры и иногда бывает наоборот, что несколько раз в день могу сходить в туалет. Из препаратов принимаю только фосфалюгель для облегчения симптомов, но обследование не проходила ещё. Целесообразно ли сделать для начала УЗИ желудка или лучше гастроскопию? И второй воспрос-конечно, по тексту диагноз нельзя ставить, но все таки, могут ли быть какие-то патологии исходя из симптомов или все таки в большей степени это связано из-за эмоционального состояния?