Неприятные ощущения за грудиной

Здравствуйте.мне 29 лет.недавно после перенесенного стресса(могу пока только с этим связать)появились странные ощущения за грудиной(костью)не могу только понять,но мне кажется болит сама кость.когда трогаю ее ,есть несколько болевых точек.Боли сильной нет,просто как саднит за ней или в ней.во время еды эти все ощущения проходят ,когда отдыхаю и принимаю горизонтальное положение тоже все проходит.ночью сплю хорошо,ничего не болит,просыпаюсь,начинаю двигаться и потихоньку опять начинается.в анамнезе хрон.гастрит и проблемы с позвоночником -остеохондроз и сколиоз.Помогите советом чтобы это могло быть.сейчас нет возможности очно обратиться к врачу.может посоветуете какие-нибудь препараты до обращения к доктору.