нервы?

Добрый день.Я лечилаь(пыталась ) у нескольких врачей психотерапевтов, лежала 1 месяц в психоневрологической больнице.Я прошу подсказать где можно нати методику расслабления.Месяц назад я ругалась с мужем и затряслись руки , потом заболели, и сейчас трясуться , как у алкоголика, болят , не могу их поднять, как каменные.К этому прилагается затяжная болезнь(или не болезнь) .После рождения ребенка все лицо свело судорогой, язык при разговоре становится твердым и речь невнятной.После внушения самой себе , что я красива, здорова, принятия в небольших колличествах алкоголя, смеха , плаче, проходит полностью отпускание напяженности на не продолжительный срок.Я заплатила достаточно денег платному психтерапевта, ходила к бесплатному, и у меня нет доверия и желания посетить их еще.Я уверена, что сам человек может как-то себя убеждением исцелить, но как.Но 1 ый психотерапевт заставлял меня рисовать рисунки, что вызывало у меня какой-то стыд и злость, 2-ой- таблетками -клонозепам, флюконсол, аммитриптилин, карбамазепин после чего я инженер, с хорошей памятью(запоминала сметы на пол- года цифры 7 значные и помнила телефоны всех подрядчиков, не смогла по утру вспомнить сколько мне лет и ка меня зовут.Как я помню, психолог написал, что я к жизни отношусь чересчур негативно, переживаю, предвижу самое страшное окнчание проблемы и живу этим до разрешения проблемы.Я боюсь всего: болезни, смерти, потери работы и т.д.