Нервные срывы

Добрый день. Проблема следующего характера: нервничаю и переживаю по любм поводу, обижаюсь на каждую мелочь. Не знаю что с собой делать. Муж спрашивает, на что я обиделась, начинаю объяснять, он психует. Получается, говорю - плохо, не говорю - тоже плохо. Страюсь говорить не петензией, а объяснить свою точку зрения.
Плюс ко всему, в любой ситуации выделю минус,в голове додумаю до абсурда и обида и ссора обеспечены. Что с собой делать не знаю. Нервов на саму себя не хватает, понимаю, что не права. Уже во сне снится, что прошу прощения за свое поведение. Мужа жалко. Иногда кажется, что лучше бы было, если бы мы расстались. Не мучила бы его. Срывы нервные постоянно..Думаю, может, успокоительное какое-нибудь попить? Раньше я держалась, а теперь совсем "расклеиваюсь"...Завидую сама себе, какой я была раньше,и самооценка падает..Все в кучу, в ощем..