Нервный срыв
«Психология и психиатрия / Психолог»
Вопрос №516289 :: (22.10.2011 19:24) :: Ответов: 3; Комментариев: 0
|
Дарья
Жен., 16 лет. Екатеринбург |
У меня порой бывают такие состояния, когда что-то не получается или что-то идет не так как хочется. Я очень нервничаю и доходит до того, что хочется кидаться предметами, швырять, бить. Хотя я понимаю что нельзя, что сейчас могу глупость сделать, но хочется выплеснуть эмоции. Можете ли посоветовать, как сдерживать себя в таких ситуациях? |
 |
   |
Независимый консультант. Всегда на связи: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте Дарья! Боюсь что подобные состояния и моменты, бывают чуть ли не у всех молодых людей Вашего возраста! И помочь в такие ситуации, может трезвый ум, чувство такта и ответственности, ну и конечно же - воспитание!
Время создания: 23 Октября 2011 00:01 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач психотерапевт-психиатр, Москва.
Когда близок эмоциональный срыв - наденьте красный нос на резиночке.
Время создания: 23 Октября 2011 01:15 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Научитесь останавливаться в такие моменты: сделайте глубокий вдох (5 секунд) - пауза (5 секунд) - спокойный выдох (5 секунд). За это время вы успеете осознать неправильность своей реакции.
Время создания: 23 Октября 2011 08:58 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала