нервный тик

У меня два года идет сложный период в жизни и на работе (увеличелась нагрузка) и в семье с потерей близких людей, в этот период стал часто мучить нервный тик над глазом, в щеке и даже под ребром (везде левая часть тела) было даже воспаление троичного лицевого нерва. Подскажите ЧЕМ лечить, живу в маленьком городке, специалиста не найти, да и очереди и нервотрепка в поликлинике.. ничего хорошего....
Витамины пью регулярно, стараюсь отдыхать, самоуспокаиваться, отпуска провожу на море... Это не помогает, стоит только немного понервничать, нервный тик длится часами... плохо сплю, по ночам "затекают" руки, бывают судороги, как рук, так и ног, становлюсь раздражительной...
Поскажите лекарственные препараты или конкретные витамины, пожалуйста!!
Спасибо.