Нервное расстройство

Здравствуйте. Пол мужской, 23 года. Началось всё с того, что сдавал летнюю сессию на выпускном курсе. Там много всего навалилось очень, много готовился, мало спал и так далее, переживал. И однажды случился неконтролируемый приступ паники. Сам себя накручивал какими то дурными мыслями, пульс повысился до 120-150, руки ноги похолодели и вспотели.Потом отлегло, но в исходное состояние не вернулось. Последние 3 месяца очень странно себя чувствую. Как будто постоянно нахожусь в некотором напряжение, так сказать не могу представить даже чем мне надо заняться, что бы я чувствовал себя комфортно. Испытываю странный и непонятный страх перед многими вещами. Быстро развиваются плохие мысли в голове.Есть какой то страх перед будущим, даже самым ближайшим.Появилась неуверенность в себе. Сложно браться за решение каких либо проблем. Можно сказать, что страшно оставаться одному, ибо не знаю куда себя девать. Вообще пока занимаюсь каким либо делом, чувствую себя вполне прилично, а как только наступает безделие - плохо. И вообще как будто на все чувства и эмоции наслаивается нечто негативное. Так же иногда повышается пульс и усложняется дыхание на фоне дурных мыслей. Что с этим делать?? к какому специалисту лучше обратиться??И вообще что это и как лечить? Кстати, в ступнях, при негативных мыслях возникает странное ощущение, схожее с тем, когда подходишь к краю крыши.