нестабильность

Ваш вопрос: нестабильностьздравствуйте, может ли нестабильность шейных позвонков с2-с3 в пределах2мм давать стягивание шеи то спереди, то сбоку, то сзади.обычно к вечеру стягивает шею спереди, отпускает, когда полежишь или опустишь на какое-то время голову вниз, а потом возвращается.иногда начинается со стягивания мышц между лопатками высоко, а потом переходит на голову на затылок, чуть позже на верхнюю часть.и еще я заметила, когда жарко, то начинают сжиматься мышцы шеи сзади.жара как-то может на это влиять?порезультатам мрт шейного отдела есть протрузия до,2 см дорзальная медиально-падамедиальная в с7-th1. что делать вообще и делать ли мне упражнения для гибкости и укрепления мышц шеи в частности?говорят, что протрузия шейного отдела-это ужасно, а моя относится к какому отделу?спасибо.