Нет сна после алкоголя

Доброе утро! Некоторое время назад страдала запоями по 3 дня и всё обходилось однодневным похмельем, пока однажды не столкнулась с тем, что пропал сон и изо дня в день становилось только хуже,т.е пришла абстиненция. Чуть позже проявилось сильное тревожное расстройство из-за которого была дикая тревога и отсутствие сна, пришлось год пить АД. С алкоголем после того случая решила не заигрываться и всё было успешно до недавнего момента. У подруги был праздник и решили отметить вином. Выпила много, честно скажу, но знаю, что продолжать банкет нельзя и утром уехала домой. Днем было стандартное похмелье, ночью появилась тревога, которую удалось купировать валерьяной и даже получилось подремать 3 часа утром. На второй день все было нормально, но ночью снова появилась тревога и валерьянка уже не помогает. Только ложусь спать, начинает трясти и волнение ужасное. Сна нет. А через день еще и вторую прививку Спутник V ставить, от которой тоже проблемы со сном и нагрузка на организм.
Посоветуйте, уважаемые специалисты, как мне быть и чем чревато? Злоупотребляла только один вечер, так почему же вторые сутки не могу спать? Понимаю, что алкоголь мне теперь противопоказан и больше экспериментировать не буду. Капельницу на дом вызывать очень нежелательно, так как живу не одна и домашние о моей проблеме не в курсе. Ложиться в наркологию - тем более. Не ожидала я такого после разового возлияния. Как восстановить сон?