Нет сна
«Другие консультации / Сомнолог»
Вопрос №997522 :: (12.12.2017 20:45) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
Ольга
Жен., 24 лет. Россия Иркутск |
Здравствуйте на протяжении 2х месяцев я плохо засыпаю, каждый день засыпаю только под утро,и потом не могу встать, пыталась уснуть днём но ничего не вышло, пыталась лечь по раньше,сна нет,по себе чувствую что хочу спать,голова напряжена и глаза тоже, с компьютером не работаю, раньше такого не было |
 |
   |
врач-сомнолог
Здравствуйте, Ольга! Необходимо разобраться с причинами Вашей острой бессонницы. чтобы она не стала хронической, и начать лечение. Для этого потребуется очная встреча с врачом. В Иркутске советую Вам обратиться в сомнологический центр Ирины Михайловны Мадаевой.
Время создания: 14 Декабря 2017 21:37 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Уважаемая Ольга!
Возможно, что у Вас был перелет или стресс. Продумайте сами, что предшествовало нарушениям сна. Актуально вести дневник сна. Должна быть хотя бы минимальная физнагрузка или прогулка не менее 40 минут в день. Используйте рекомендации из Программы доктора Бузунова: http://www.sleepnet.ru/wordpress/wp-content/uploads/2014/02/Programma-zdorovogo-sna-doktora-Buzunova-2014-upd.pdf. При ухудшении ситуации срочно к врачу-сомнологу. Координаты Вам дали. Время создания: 19 Декабря 2017 10:47 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала