Неуверенность в себе

Проблема в том, что я не могу обрести уверенность в себе. Когда я нахожусь в местах большого скопления людей, начинаю паниковать, потому что мне постоянно кажется, будто меня обсуждают, говорят обо мне гадости, подшучивают надо мной и т.д. Даже если вокруг меня много людей и кто-то вдруг начинает смеяться,то мне начинает казаться, будто смеются надо мной.Страдаю от неуверенности в себе и от зависимости от чужого мнения. Хочется людям нравиться. Но получается так, что порой мне кажется, будто я отпугиваю людей. В том смысле, что они как-то очень настороженно ко мне относятся. Может быть, я кажусь высокомерной. Но я вот не могу быть простой, как веник, общаться со всеми без разбору на любые темы... меня это очень подавляет. Вроде, никаких предпосылок к такому состоянию у меня нет... У меня было замечательное детство, родителями меня очень любят, никогда не поднимали на меня руку. Хотя, возможно, из-за того, что я купалась в чаше внимания, любви и заботы, я сейчас требую того же от других. Но я же в этом не виновата. Я боюсь, что людям со мной неинтересно, что я им не нравлюсь, если они с опаской ко мне относятся... вообще, я понимаю свою проблему, но не знаю, как с ней справиться. Как обрести уверенность и научиться не зависеть от чужого мнения? Да и вообще, быть проще... как быть? Иногда мне кажется, что у меня уже просто едет крыша и я становлюсь психом.