невнимательность, забывчивость, трудно контролировать мысли, малая осознанность действий

Здравствуйте, я переболел вирусным менингитом без осложнений осенью 2018 года, но симптомы о которых я говорю были со мной с рождения. Попробую описать то что кажется мне важным.

Мне трудно концентрировать внимание на том что я сейчас делаю. Это больше всего мешает в повседневных делах вроде уборки или учёбы: вместо того чтобы хорошо убраться в одном месте я отвлекаюсь на более пыльное и могу забыть убраться в более чистом; или вместо того чтобы хорошо выучить одну тему урока вспоминаю похожую и начинаю учить её. В итоге на эти дела уходит очень много времени и я не всегда успешно их заканчиваю. Большинство ошибок в чём-либо я совершаю по невнимательности. Не могу заставить свой внутренний голос замолчать, из-за чего бывает очень трудно заснуть, хоть мысли не навязчивые и не тревожные. Не могу составить план действий и следовать ему, даже если он простой - приходится постоянно с ним сверяться.
Постараюсь описать неосознанность действий: совершаю их скорее потому что чувствую необходимость, чем понимаю причину (напр. закрываю шкаф потому что он открыт, но не чтобы туда не летела пыль; учусь потому что тетрадь попалась мне на глаза, а не чтобы сдать экзамены и тд).

Принимал лечение в виде уколов кортексина и мильгаммы на протяжении 10ти дней, не помогло.
Невролог сказал что это церебрастения из-за перенесённого менингита, но я сомневаюсь, так как эти проблемы беспокоили меня всю жизнь. Всегда имел проблемы с успеваемостью, но поскольку человек я не глупый, начал смотреть симптомы психических расстройств, и с СДВГ обнаружил максимальное кол-во сходств. Также, я заметил что у моего отца есть те же симптомы, но у психотерапевта мы не были.

Скажите пожалуйста, стоит ли обратиться за мед помощью и к кому, или эти симптомы не серьёзны и надуманны?