Неврома

Здравствуйте, подскажите , чем можно купировать боль при невроме на ступне? При обращении к врачу болей не было ( только уплотнение), сейчас появилась боль, покалывание, неменее и боль в области поясницы.Повторное обследование летом.Какие есть показания к операции? Как часто надо проходить обследование ( врач рекомендовал раз в полгода , может нужен меньший период)? Что может способствовать ее росту? И последний вопрос, может он покажется глупым. Какой теперь вести образ жизни, ( работой на приусадебном участке можно заниматься, езда на велосипеде, отдых на море.). Заранее спасибо.