Невропатия лучевого и срединного нервов.

Здравствуйте, господа врачи, у меня невропатия лучевого и срединного нервов левой руки.
Пьяный заснул на стуле, примерно два часа давил своим весом на плечо которое было зажато между мной и поручнем стула. После двух часов проснулся от боли и поколований в левой кисти. Обнаружил, что рука ослабла, кистью сложно управлять, а на плече образовалась шишка (в месте сдавления). Потерпел день - не проходило, обратился к неврологу, назначил лечение уколами, таблетками и специальные упражнения и привязать руку (чтобы не свисала)и тянуться пальцами (держать руку прямо), говорит по идее госпитализация нужна, но у нас всё переполнено больными ковидом. Каждый день хожу на уколы, принимаю таблетки, прошло 5 дней, кисть двигается лучше, но сама рука ослабла, сегодня был вынужден забрать зимние вещи, гулял по городу, и таскал сумки в обоих руках, заметил, что после нагрузки кисть стала хуже двигаться.

Вопрос: Какие противопоказания при данном заболевании помимо свисания руки?

Можно ли немного нагружать (помимо упражнений ЛФК) левую руку например при мытье посуды, готовке пищи, можно ли гулять или постельный режим нужен? А то скучно на диване лежать весь день.
К неврологу послезавтра на приём... Сказал приходить 1 раз в неделю к нему.
Спасибо, что помогаете нам.