Невроз, астения

Добрый день! Помогите разобраться. С подросткового возраста ставили диагноз ВСД. Жалобы были на утомляемость, слабость, сонливость, тяжесть, головокружения, головные боли. Затем все усугубилось, появились панические атаки и агорофобия. Было потеря сознания, разбила лицо. Год назад после сеансов психотерапевта стало легче на год. Затем был напряженный период на работе, трудности в семье и все вернулось с большей силой, пришлось уволиться и уже год как не могу восстановиться. За этот год еженедельно посещала психотерапевта (того же) и принимала общеукрепляющие препараты. Состояние ухудшилось. Обратилась к психиатру. Психиатр сказал, что не видит необходимости назначать препараты, а только гидазепам, для купирования ПА, как лечение методы самогипноза и спорт. Стало немного легче. Он говорит, что у меня астенический склад и от этого не избавиться навсегда. У меня такие вопросы:
1. Всегда эти состояния начинаются с астении, а потом идет ПА и агора. Как ее лечить? Даже когда нет ПА, то постоянно вялость, сонливость, тяжесть, тяжело думать, головокружение, головные боли, шаткость. От ПА помогает гидазепам и самогипноз, а что делать с астенией?
2. Прочитала про астенический тип характера и это все про меня. Можно ли это как-то изменить? Дело в том, что когда я себя отлично чувствую внутренне я сильно страдаю именно от всех этих астенических моментов. Готова работать над собой, т.к. именно это мне очень мешает жить той жизнью какую хочу.
3. Как понять что первоначально астения, невроз? Может невроз развивается на фоне астении или наоборот?
Огромное спасибо за консультации!