невроз, депрессия

Здравствуйте.
Девушка мне 17 лет. В подростком возрасте ставили ВСД, анемию. Никаких серьезных заболеваний нет, на учете не состою.
В летний период(июль-август) переживала частый стресс и недосып. Иногда случалась панические атаки как при ВСД 1-2 раза в месяц. По утрам болела голова, иногда легкого головокружение. И вот какая беда у меня произошла. При очередном стрессе и бессоной ночи, у меня отяжелалела голова и возникла тревожная мысль, прокручивалась фраза «я хочу умереть», она меня ужасно тревожила, вплоть панической атаки, дрожи по всему телу, страху, тахикардии, бегаешь по комнате ( так как такие мысли для меня несвойственны я целеустремленный и жизнерадостный человек.) Я не знала что делать, не могла уснуть, тряслась, потихоньку тревога ушла и я смогла заснуть. Тревога ушла но мысль осталась, она так и лезла и лезла в голову. Я в панике принила таблетку глицина и состояние мое облгечилось. Я была в полном сметении, не знала что делать, демала само пройдет, это просто негативные мысли. Со временем они проходили, или наоборот обострялись, но частота уменьшилась. От безысходности я решила залезти в интернет, начиталась всяих ужасов про шизофрению, здравым умом понимала что галлюцинаций и бреда у меня нет, значит все нормально, но позже я стала бояться что-то увидеть и такие мысли тоже приводли меня в тревогу, начились проблемы со сном, кошмарные сновидения, страх сойти с ума, ужасно болел позвоночник. Со временем, а именно через потора месяца, в сентябре тревожная мысль«я хочу умереть» прошла самостоятельна. Но появиись другие «беды»: пропал аппетит, проблемы со сном, апатия, отсуствие настроения, стала просыпаться с тревогой, колотиься сердце и болит и ноет, состояние разбитости быстрая утомляемость, больше не получаю удовольствие от любимых хобби. Возник стра перед будущем и завтрашнем днем. Когда думаю о будущем оно кажеться долгим мрачным и непреодимым, это тоже вызывает тревогу, я чувствую ее у себя в спине, как жгет. В период ослабления организма (когда болею простудным) возникает ощущение деперсонализации. Посещают мысли о смерти, которые крайне неприятны, полностью погружена в эту проблему, не могу отвлечься, очень боюсь суицидальных мыслей они просто наводят на меня ужас. Не знаю как из всего этого выбраться. Не могу пойти к психиатру так как я в 11 классе, и об этом могут узанть в школе, а мне не нужны такие проблемы перед поступлением и сдачей ЕГЭ.