Невроз не проходит

Здравствуйте.
У меня контрастные навязчивые мысли.
Я боюсь всего.
Боюсь переходить дорогу,мне кажется,что я замедляю свой шаг.
Именно в этот кажется,что я остановлюсь и мне собьёт машина.
Устала. Уже страшно выходить.
Боюсь споткнуться внезапно.
Даже когда я спотыкаюсь, мне кажется что это специально я делаю.
Я вроде делаю обыденные вещи.
Самый страх это ножи, вилки, острые вещи. Ножницы.
Даже когда мимо прохожу у меня на автомате движение рукой, типа я кидаю это. В руках напряжение жуткое и мне кажется,что я схвачу.
Но когда проходит страх потом понимаю что думала все по другому .
Очень часто возвращаюсь в прошлое,что было минут 15 назад и пока я не объясню себе,что я не плохая,а мои движения руками при страхе- просто страх,либо стечение обстоятельств. Если страх аналогичный более спокойно воспринимаю,если что-то новое очень тяжело.
Вопром, выше описанное - невроз?
Почему у меня какие-то движения руками и напряжение в руках при виде ножа и острого всего?
Почему когда дорогу перехожу в ногах напряжение будто сейчас кинуть?
И мне постоянно кажется что сделаю что-то не хорошее.
А я ведь не хочу.
Как объяснить себе,что не сделаю.
И каждый раз все по новому.
Когда нож вижу рукой непроизвольно дёргаю как-то,а у меня это ассоциациируется с тем что хочу взять. Последний страх именно такой. Накрыло. Увидела нож,он огромный- пошла тревога, после я ещё раз посмотрела возникла мысль,что вдруг что-то сделаю, после машинально рукой какой то действие.
Ещё бывает,что мне очень нужно посмотреть на все ножи дома и после этого я успокаиваюсь.