Невроз.тревога.скачки давления

Здравствуйте Уважаемые Специалисты, Кардиологи, Психиатры! С детства мнительная, боязливая, тревожная, нерешительная, сразу краснею, если на меня обращено внимание, тахикардия, потные ладошки и т.д. эти «подарки» пришли со мной во взрослую жизнь. Нервная система неустойчива до такой степени, что мысль об измерении давления приводит организм в состоянии тревоги. Снизу поднимается волна взбудораженности, не знаю, как правильно об«яснить, моментально учащается сердцебиение, во рту пересыхает и скачок давления может быть 150/100 или 160/110. Посижу, давление через две минуты 120-135/75-85. Это что касается домашней обстановки. Если иду к врачу, перед выходом из дома появляется тревога, измеряю, измеряю, измеряю до бесконечности. 120/80, далее 140/90, далее 160/100 и выше, далее я боюсь мерить, боюсь с таким давлением выходить на улицу, боюсь инсульта, потом решаю к врачу не идти, тревога «уходит», давление пришло в норму, тонометр я больше не трогаю. Но если я и попадаю к врачу, то ниже 180/110 не бывает. Сильнейшее сердцебиение 130 ударов, одышка, и т.д. Тоже самое происходит с дальними поездками. Процесс измерения одинаковый.
Недавно ночью не спалось и проскочила мысль, а вдруг сейчас ночью 160/100, надо измерить, опять волна снизу, взбудораженность, страх ночи и темноты и итог 160/110. Ту ночь я не забуду никогда! Измеряю 160/110, расслаблюсь125/85, потом опять 160/110 и опять 125/85. Просидела полночи с тонометром в обнимку, потом плюнула на это дело и уснула, но появился страх спать, как ближе к ночи надо измерить, а вдруг опять 160/100. А как я с таким давлением сплю? А вдруг у меня ночью 160/110? А вдруг сосуды порвутся? Также лифты, давки, толпу я панически боюсь.
При беременности назначили СМАД. Вот тут я паниковала как никогда. Пикировало до 186/126 много раз, 160/100, я не могла успокоиться ни днем ни ночью. Выпила упаковку пустырника в таблетках, утром немного успокоилась, давление стало более менее.130/85. Среднесуточное 150/90, поставили гипертонию. Экг сдавала несколько раз, синусовая тахикардия; узи сердца в норме, биохимич.анализ крови, ттг, т 4 норма.
Понимаю, что нервное. Как бороться с собой? Что со мной?Как избавляться от этой напасти? И реально ли избавиться навсегда? Может ли случиться инсульт от этих скачков давления? Большое спасибо за внимание!